القصة
في سن الخامسة عشر، كان وجهي في حالة سيئة بشكل خاص - كنت أعاني من حب الشباب الشديد. لم يكن هذا مشكلة جمالية فحسب - بل كانت العيوب الجلدية الشديدة تشكل عبئًا نفسيًا كبيرًا علي. جربت كل شيء، جميع المنتجات المعلن عنها التي وعدت ببشرة نقية، واستشرت أيضًا عدة أطباء جلدية حول حب الشباب الخاص بي. مهما حاولت، كانت حالة بشرتي تتحسن على المدى القصير، لتسوء مرة أخرى بعد فترة قصيرة. في سن التاسعة عشر، قررت أن أخضع للعلاج بالدواء سيسكوتان، الذي للأسف لم يحقق النجاح المرجو أيضًا.
الرحلة
لم أكن أرغب ببساطة في قبول حالة بشرتي، وباعتباري أخصائي تغذية مدرب، بدأت في دراسة العلاقة بين حالة البشرة والتغذية، وخاصة دور المغذيات الدقيقة. لطالما كان لدي اهتمام عام بالأحماض الدهنية أوميغا 3 وتأثيراتها الإيجابية على الجسم. ومع ذلك، وجدت الدراسات حول موضوع الأحماض الدهنية أوميغا 3 وحب الشباب مثيرة للاهتمام بشكل خاص لأنها بدت واعدة للغاية. أردت تجربتها، لذا بدأت بتناول مكملات الأحماض الدهنية أوميغا 3 يوميًا من مختلف المصنّعين. وبناءً على نصيحة الأصدقاء، قمت بالتحول سريعًا إلى أوميغا 3 فورتي 700 لأنني كنت معجبًا بكل من جودتها العالية والجرعة العالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تحتويها.
النجاح
تناول الأحماض الدهنية أوميغا 3 كان له تأثير كبير بسرعة على بشرتي - تراجع حب الشباب، وأصبح وجهي أكثر وضوحًا. بالنسبة لي، كان هذا نجاحًا هائلاً، لأن حب الشباب، خاصةً على الوجه، يسبب عبئًا نفسيًا ثقيلاً. بشكل مثير، لاحظت أيضًا تأثيرات إيجابية على جودة نومي، وتحسنت الاستعادة بعد الرياضة أيضًا. بما أن القضايا البيئية مهمة بالنسبة لي، وأتبع نظامًا غذائيًا يعتمد بشكل شبه كامل على النباتات، فقد انتقلت إلى أوميغا 3 النباتي DHA & EPA 450 جولد منذ بعض الوقت. ومنذ ذلك الحين، بدأت العمل كموظف متجر لدى بيوجينا وأنا سعيد بتوصية الأحماض الدهنية أوميغا 3 لعملاء آخرين يعانون من مشاكل الجلد - بنجاح تام.
تغييرات نمط الحياة
النظام الغذائي المتوسطي هو نظام غذائي يعتمد بشكل رئيسي على النباتات ويتضمن تناول يومي للحبوب الكاملة، زيت الزيتون، الفواكه، الخضروات، البقول والبقوليات الأخرى، المكسرات، الأعشاب، والتوابل. الأطعمة الأخرى، مثل البروتينات الحيوانية (يفضل من الأسماك والمأكولات البحرية)، تُستهلك فقط بكميات أصغر. الميزة الخاصة لهذا النظام الغذائي هي النسبة العالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3 الصحية.
